若安好维生素：可以单独吃维生素d不吃钙片吗
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可以的。维生素D和钙是两种不同的营养素，它们各自有不同的功能，但又相互作用。维生素D的主要功能是帮助人体吸收钙，从而维持骨骼健康。如果你的饮食中已经含有足够的钙，或者你已经在服用含钙的补充剂，那么单独补充维生素D也是可以的。
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若安好维生素：可以单独吃维生素d不吃钙片吗第 1 部分
不过，在决定是否需要补充维生素D或钙之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以通过检查你的饮食习惯、生活方式以及健康状况来评估你是否真的需要补充这些营养素，以及应该补充多少。这样做可以帮助确保你获得适当的营养支持，同时避免可能的过量问题。
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