钙维生素d片能增高吗
若安好维生素：钙维生素d片能增高吗
钙和维生素D对于骨骼健康非常重要，它们有助于骨骼的强壮和健康。维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构成骨骼的主要成分之一。
若安好维生素：钙维生素d片能增高吗第 1 部分
然而，关于钙和维生素D是否能够直接帮助增高（尤其是在成年后），目前并没有充分的科学证据支持这一点。增高主要发生在儿童和青少年期，因为这是骨骼快速生长的时期。一旦进入成年期，骨骼生长基本停止，这时候补充钙和维生素D主要是为了维持现有的骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。
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如果你的目标是增加身高，尤其是对于还在生长期的孩子和青少年来说，均衡饮食、充足的睡眠、适当的运动（如游泳、篮球等有利于拉伸脊椎和四肢骨骼的运动）更为重要。当然，在任何情况下，如果有特殊需求或疑问，最好咨询医生或营养专家的意见。
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