成人每天维生素c需要量多少毫克
若安好维生素：成人每天维生素c需要量多少毫克
成年人每日推荐的维生素C摄入量因不同的健康组织而略有不同，但一般建议是：
若安好维生素：成人每天维生素c需要量多少毫克第 1 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：成人每天维生素c需要量多少毫克第 2 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：成人每天维生素c需要量多少毫克第 3 部分
对于吸烟者，由于吸烟会增加身体对维生素C的需求，建议的每日摄入量会更高一些，大约增加35毫克。
若安好维生素：成人每天维生素c需要量多少毫克第 4 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C（例如每日超过2000毫克）可能会导致腹泻、恶心、腹部痉挛等副作用。因此，补充任何维生素或矿物质时，最好遵循专业医疗人员的建议，并参考权威机构的推荐摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：紫**香
维生素套餐：善存女士多维【80片】-日本维生素B12儿童成人甲钴胺VB12片营养神经修复进口青少年大脑
维生素测评：日期很新鲜，今年二月份的。
维生素买家：梅**婆
维生素套餐：【紫钙120粒 送爸妈好选择】-汤臣倍健b族维生素复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：钙片收到了，期待效果，先全5星好评。
维生素买家：于**0
维生素套餐：白色-inne维生素C儿童VC提高免疫力0糖0防腐 6条/罐
维生素测评：真的超级棒，下次还会买的，愿越做越好，非常好的购物体验
维生素买家：我**三
维生素套餐：深灰色-21金维他3阶中老年人复合多种维生素片男士锌硒片同款
维生素测评：东西不错很好
维生素买家：y**6
维生素套餐：男性0岁+元气营养包-善元堂惟高C维生素C咀嚼片60片樱桃味少年成人中老年补充vc片含片
维生素测评：包装精致高档，已经吃几天了，免疫力与精力明显有提升，大家放心购吧
浏览“成人每天维生素c需要量多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素尿很黄怎么回事
下一篇：发低烧能吃维生素c吗宝宝
