蛋黄富含维生素d吗

若安好维生素：蛋黄富含维生素d吗

蛋黄确实含有一定量的维生素D。维生素D对于促进钙吸收、维持骨骼健康等具有重要作用。然而，蛋黄中的维生素D含量并不是特别高，因此单靠吃蛋黄来满足日常维生素D的需求可能并不足够。如果需要补充维生素D，通常建议通过日晒和食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油等）或者在医生指导下服用补充剂来实现。

若安好维生素：蛋黄富含维生素d吗第 1 部分

总的来说，虽然蛋黄不是维生素D的主要来源，但它仍然是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益。

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