吃维生素c和e需要避光吗
若安好维生素:吃维生素c和e需要避光吗

维生素C(抗坏血酸)和维生素E都是对光线敏感的营养素,但它们的稳定性有所不同。

若安好维生素:吃维生素c和e需要避光吗第 1 部分
- **维生素C**:维生素C在光照下容易分解,因此最好将其存放在阴凉、干燥且避光的地方。购买时选择不透明或深色容器包装的产品可以更好地保护维生素C不受光的影响。

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- **维生素E**:维生素E也对光敏感,容易发生氧化反应,从而影响其效果。同样地,维生素E产品应存放在阴凉、干燥并避免直接光照的地方。使用不透明容器包装的产品也是较好的选择。

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总之,无论是维生素C还是维生素E,为了保持其效力和稳定性,在存储时都应尽量避免光照。同时,遵循产品说明书上的储存建议也是非常重要的。


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