吃维生素c和e需要避光吗

若安好维生素：吃维生素c和e需要避光吗

维生素C（抗坏血酸）和维生素E都是对光线敏感的营养素，但它们的稳定性有所不同。

若安好维生素：吃维生素c和e需要避光吗第 1 部分

- **维生素C**：维生素C在光照下容易分解，因此最好将其存放在阴凉、干燥且避光的地方。购买时选择不透明或深色容器包装的产品可以更好地保护维生素C不受光的影响。

若安好维生素：吃维生素c和e需要避光吗第 2 部分

- **维生素E**：维生素E也对光敏感，容易发生氧化反应，从而影响其效果。同样地，维生素E产品应存放在阴凉、干燥并避免直接光照的地方。使用不透明容器包装的产品也是较好的选择。

若安好维生素：吃维生素c和e需要避光吗第 3 部分

总之，无论是维生素C还是维生素E，为了保持其效力和稳定性，在存储时都应尽量避免光照。同时，遵循产品说明书上的储存建议也是非常重要的。

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