14种必需的维生素
若安好维生素：14种必需的维生素
人体所需的14种必需维生素包括：
若安好维生素：14种必需的维生素一、 维生素A：对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。
若安好维生素：14种必需的维生素二、 维生素C（抗坏血酸）：强大的抗氧化剂，有助于促进伤口愈合，保持皮肤健康。
若安好维生素：14种必需的维生素三、 维生素D：有助于钙吸收，对于骨骼健康非常重要。可以通过日晒自然获得。
若安好维生素：14种必需的维生素四、 维生素E：也是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
若安好维生素：14种必需的维生素五、 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康很重要。
6-10. B族维生素（维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：
- 维生素B1（硫胺素）：帮助身体将食物转化为能量。
- 维生素B2（核黄素）：参与身体的能量代谢过程。
- 维生素B3（烟酸）：对于皮肤、消化系统和神经系统健康很重要。
- 维生素B5（泛酸）：参与体内脂肪和碳水化合物的代谢。
- 维生素B6（吡哆醇）：对大脑发育和功能，以及免疫系统的正常运作很重要。
- 维生素B7（生物素）：支持健康的皮肤、头发、指甲和神经系统。
- 维生素B9（叶酸）：对于红血球的生成和DNA合成非常重要，特别是对孕妇来说，它有助于预防胎儿神经管缺陷。
- 维生素B12（钴胺素）：对于红血球形成、神经功能和DNA合成都很重要。
这些维生素在人体中扮演着不同的角色，从支持免疫系统到促进细胞健康，再到维持正常的生理功能等。确保通过均衡饮食摄入足够的这些维生素是保持健康的关键。在某些情况下，可能需要通过补充剂来满足特定的营养需求。不过，在使用任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【0粒维生素E*1盒】|天然维生素E备孕-朗欧叶酸片100片备孕期孕早期男女士中老年维生素b9正品旗舰
维生素测评：价格超优惠，性能也非常棒，完美的一次购物
维生素买家：u**9
维生素套餐：瓶周期装买2送1-买1发5】黄金搭档中老年成人复合多种维生素矿物质片
维生素测评：东西收到了，非常的满意，和药店买的一模一样，而且比药店便宜，以后还会光顾。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【多维组合】烟酸2+牛磺酸2-星鲨维生素d3维生素d成人儿童滴剂孕妇vd非钙片女性补钙补D24粒
维生素测评：快递收到啦，包装完好无损，本人皮肤暗黄，被朋友种草过来，坚持连续吃，美白效果还挺好，没有副作用，卖家服务态度也好，还会回购
维生素买家：q**8
维生素套餐：5mg*100片x1盒-jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片润白
维生素测评：阿里大药房值得信赖，价格公道，效果好
维生素买家：t**6
维生素套餐：【星鲨AD滴剂60粒盒】三盒装共180粒-21金维他 男士多种复合维生素矿物质140片 成人男性补锌硒钙片b族
维生素测评：总体来说，划得来，日期也是今年的，反正都要吃，不如一次性多买点。希望是正品，毕竟是给孩子吃的东西
浏览“14种必需的维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
