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苹果维生素c高还是冬枣维生素c高

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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冬枣的维生素C含量比苹果要高。一般来说,冬枣中的维生素C含量可以达到200-600毫克/100克,而苹果的维生素C含量则相对较低,大约只有4-5毫克/100克。因此,如果你的目标是通过水果摄入更多的维生素C,冬枣会是一个更好的选择。不过,也请注意均衡饮食,多样化地摄取营养素。


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