什么食物里面有维生素a和维生素c
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c
维生素a和维生素c是人体必需的两种营养素，它们对眼睛健康、免疫系统和皮肤等有重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素c的食物：
维生素a（主要存在于动物性食物中）：
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，含量极高。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c二、 胡萝卜：橙色的胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素a。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c三、 南瓜、甜椒、红薯等橙色或黄色蔬果。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c四、 鳄梨（牛油果）：富含维生素a和健康脂肪。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c五、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
维生素c（主要存在于植物性食物中）：
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c二、 红辣椒、甜椒、草莓、菠菜等红色或绿色蔬菜。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c三、 石榴、山楂、猕猴桃等浆果类。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c四、 番茄：富含维生素c和番茄红素。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c五、 草莓、蓝莓、黑加仑等小果实。
若安好维生素：什么食物里面有维生素a和维生素c六、 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、西兰花等。
请注意，均衡饮食是获取足够维生素a和c的关键，尽量从各种食物中摄取，以确保营养全面。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**e
维生素套餐：1瓶维生素E60粒-安利纽崔莱倍立健片复合维生素BC矿物质盒子装钙片男士女士中老年
维生素測評：很好，满意。
维生素買家：z**3
维生素套餐：60粒【2个月量】-L御信堂钙加维生素D软胶囊VD液体钙成人钙片中老年健康补钙易吸收
维生素測評：朋友推荐的，配合钙片吃，增加骨密度
维生素買家：t**2
维生素套餐：0粒x2盒+伊D新维生素D10粒-纽斯葆钙维生素D软胶囊300/200/100粒液体钙儿童孕妇中老年补钙片
维生素測評：还行吧，已经给宝宝吃了
维生素買家：嫒**得
维生素套餐：0粒x2盒+伊可新（一岁以上）0粒共发90粒-德国Mivolis老年复合维生素A-Z补充营养矿物质微量元素钙镁钾硒锌
维生素測評：第二次回购，比较安心满意
维生素買家：t**4
维生素套餐：【5瓶巩固装】-120片汤臣倍健男士多维复合维生素矿物质成人钙铁锌B1B2维VCE正品
维生素測評：吃完一个月回来了，头顶头发密度直线提高，对比明显，这是主要感受，还有其他的就是感觉头皮没那么油没那么痒了
瀏覽“什么食物里面有维生素a和维生素c”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：老年人吃维生素b好吗
下一篇：吃深海鱼油还要吃维生素e吗
