掉发补充维生素b有用吗
若安好维生素：掉发补充维生素b有用吗
掉发的原因有很多，包括遗传、压力、营养不良、荷尔蒙失衡、疾病等。维生素b族（特别是b5、b6、b9和b12）对头发生长有一定的帮助，因为它们在蛋白质代谢、细胞生长和修复过程中起着重要作用。例如，维生素b5参与了角蛋白的合成，而角蛋白是头发的主要成分；维生素b6对于氨基酸的代谢也至关重要，缺乏可能导致头发脆弱易断。
若安好维生素：掉发补充维生素b有用吗第 1 部分
然而，并非所有掉发都是由于维生素b缺乏引起的，如果是由于其他原因如压力、激素失衡或营养不良（比如缺乏铁、锌、蛋白质等），那么仅仅补充维生素b可能效果不明显。因此，如果你的掉发问题严重或持续存在，建议先去医院检查确定原因，再针对性地进行补充。同时，保持健康的饮食习惯，保证全面的营养摄入，也是非常重要的。
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