成人每日需维生素c多少
若安好维生素：成人每日需维生素c多少
成年人（19-50岁）的推荐每日维生素c摄入量为75-90毫克（男）或75毫克（女），但这个数值可能会根据个体情况和健康状况有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女以及运动员可能需要更高的摄入量。如果通过饮食无法满足需求，可以考虑补充维生素c片或食品强化产品，但最好在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素c通常不会有严重问题，但如果超过2000毫克，可能会导致腹泻等副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**3
维生素套餐：件-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：东西可以，还不错！
维生素买家：十**子
维生素套餐：【维生素C咀嚼片4瓶装】-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：B族维生素是我的常备，适合我这种熬夜党。味道是酸甜的橙子味，直接咬着吃就行，非常方便，有些牌子的味道实在难以下咽。
维生素买家：猴**钱
维生素套餐：5mg*1000片x1盒-【买1送1】关关通钙维生素D软胶囊中老年人液体钙抽筋腰腿疼300粒
维生素测评：宝贝很好还会再来的
维生素买家：t**0
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶+东北制药维生素C片100片-保灵孕妇钙咀嚼片钙片孕早中晚期维生素D3碳酸钙女性孕期成人正品
维生素测评：保质期到2025年1月。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【体验装】钙片100片约10%老顾客的选择-正品华纳健泰尔牌钙加维生素D3软胶囊钙片1岁以上药房同款成年
维生素测评：羊奶钙片收到了包包严实物流快，买给爸妈吃的，省去了冲牛奶的麻烦，简单方便推荐
浏览“成人每日需维生素c多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体每日所需维生素a的量
下一篇：哪个维生素美白效果好一点
