人体每日所需维生素a的量

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量

人体所需的维生素a的量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，以下是每日推荐摄入量的大致范围：

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量一、婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位(iu)视月龄而定。

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量二、儿童（1-3岁）：500-1300 iu。

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量三、学龄前儿童（4-8岁）：600-900 iu。

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量四、青少年（9-13岁）：700-900 iu。

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量五、成年人（19-50岁）：700-900 iu。

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量六、成年女性（51-70岁）：700-900 iu。

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量七、成年男性（51-70岁）：900-1300 iu。

若安好维生素：人体每日所需维生素a的量八、老年人（71岁以上）：700-900 iu。

这些值通常指的是视黄醇当量(re)，它是衡量维生素a活性形式的单位。请注意，过量摄入维生素a可能有害，特别是对孕妇和哺乳期妇女，因为过量可能导致胎儿或新生儿出现健康问题。最好在医生或营养师的指导下保持适当的维生素a摄入量。

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