蛋黄补充维生素d
若安好维生素：蛋黄补充维生素d
蛋黄确实含有一定量的维生素D，但其含量相对较低。维生素D对于促进钙吸收、维持骨骼健康非常重要。除了蛋黄之外，还可以通过以下途径来补充维生素D：
若安好维生素：蛋黄补充维生素d一、 **日晒**：皮肤在阳光下可以合成维生素D。建议每天适度暴露在阳光下，尤其是在早晨或傍晚阳光较温和的时候。
若安好维生素：蛋黄补充维生素d二、 **富含维生素D的食物**：如鱼类（特别是油性鱼，如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）等。
若安好维生素：蛋黄补充维生素d三、 **补充剂**：如果饮食中难以获得足够的维生素D，或者因为某些原因无法通过日晒获取，可以考虑服用维生素D补充剂。不过，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素：蛋黄补充维生素d四、 **蛋黄的替代品**：虽然蛋黄是维生素D的一个来源，但对于素食者来说可能不太适用。植物性食物中，蘑菇（尤其是经过紫外线照射的蘑菇）和强化的植物奶也可以提供一定的维生素D。
总之，均衡饮食加上适量的日晒通常是获取足够维生素D的最佳方式。如果有特殊需求或健康状况，建议寻求专业医疗意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**8
维生素套餐：【实发瓶】买2送1（24年新日期）-两瓶400粒佰思佳钙维生素D软胶囊青少年补充钙中老年成人孕妇乳母 -两瓶400粒佰思佳钙维生素D软胶囊青少年补充钙中老年成人孕妇乳母
维生素测评：发货快，东西好，吃好几年了
维生素买家：小**e
维生素套餐：买4发9【实发9瓶900片】-【买1送1 买2送3】万福川欣源鑫牌钙铁锌硒维生素D片60片补充正品 -【买1送1 买2送3】万福川欣源鑫牌钙铁锌硒维生素D片60片补充正品
维生素测评：维生素咀嚼片很不错，味道很好，大人小孩都喜欢，跟线下门店的一样。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-赛霸锌镁片男士健身锌片ZMA男性B族维生素非牡蛎官方旗舰店正品 -赛霸锌镁片男士健身锌片ZMA男性B族维生素非牡蛎官方旗舰店正品
维生素测评：效果吃完再看，味道就是橙子味的还不错
维生素买家：t**r
维生素套餐：盒】5个月量，低至24盒-美国乐力钙片螯合钙胶囊维生素D3碳酸钙女性中老年成人补钙镁锌片 -美国乐力钙片螯合钙胶囊维生素D3碳酸钙女性中老年成人补钙镁锌片
维生素测评：买来给宝宝备着的，物流比较快，挺好的
维生素买家：国**蜜
维生素套餐：B族60粒瓶-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D3片90片 男女成年人钙 碳酸钙 -汤臣倍健钙镁锰锌维生素D3片90片 男女成年人钙 碳酸钙
维生素测评：废话不多，好
浏览“蛋黄补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：更年期缺乏维生素d的症状有哪些
下一篇：维生素c能跟维生素b一起吃吗
