11岁孩子吃维生素ad用量

若安好维生素：11岁孩子吃维生素ad用量

对于11岁的孩子来说，维生素AD的摄入量应该遵循医生或营养师的建议。一般来说，维生素A和D都是脂溶性维生素，过量摄入可能会在体内积累并导致毒性反应。

若安好维生素：11岁孩子吃维生素ad用量第 1 部分

根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），儿童维生素A的推荐摄入量为600微克视黄醇活性当量（RAE）/天，而维生素D的推荐摄入量为10微克/天。但是这指的是从食物中获取的量，并不包括补充剂中的量。

若安好维生素：11岁孩子吃维生素ad用量第 2 部分

如果需要通过补充剂来补充维生素A和D，必须严格按照产品说明书上的推荐剂量或医嘱使用，不可自行增加剂量。过量的维生素A可能导致头痛、皮肤问题等不良反应；而维生素D过量则可能导致钙沉积在血管或器官中，影响健康。

若安好维生素：11岁孩子吃维生素ad用量第 3 部分

因此，在给孩子服用任何维生素AD补充剂之前，请务必咨询专业医疗人员的意见，确保安全合理地补充维生素。

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