人体一天需要多少维生素e
若安好维生素:人体一天需要多少维生素e

维生素E是一种脂溶性维生素,对人体健康非常重要,它具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损害。不过,人体每天需要的维生素E的具体量因人而异,主要取决于年龄、性别以及特定的健康状况。

若安好维生素:人体一天需要多少维生素e第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版),成人维生素E的推荐摄入量为14毫克α-生育酚当量(mg α-TE)。这里提到的“α-生育酚当量”是一个用来衡量不同形式维生素E生物活性的单位,因为不同的维生素E形式其生物利用度不同。

若安好维生素:人体一天需要多少维生素e第 2 部分
需要注意的是,这个数值是一个平均建议值,实际需求可能因个人情况有所不同。例如,孕妇或哺乳期妇女的需求可能会更高,而某些疾病状态也可能影响到对维生素E的需求量。因此,在调整饮食以确保足够的维生素E摄入时,最好咨询医生或营养师的意见,特别是对于那些有特殊健康需求的人群。此外,过量摄入维生素E补充剂可能带来副作用,所以不建议在没有医疗建议的情况下自行大量补充。


刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:拿**帖
维生素套餐:400U*0粒x7盒【包邮装】家庭囤货-【倒计时1天】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素測評:出乎意料,打开包装发现有几粒被捏爆了,不想再说什么了
维生素買家:y**n
维生素套餐:1件-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素測評:女儿一年级,第一次给她买这个吃,希望能长的高高的
维生素買家:陈**7
维生素套餐:【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片K2正品
维生素測評:天猫超市物流特别快,日期也新鲜
维生素買家:我**g
维生素套餐:1盒本品+1盒朗迪钙片60片盒-斯维诗Swisse钙片K2柠檬酸钙维生素D孕妇青少年中老年人澳洲进口
维生素測評:星鲨很多人推荐,医院开的也是这个牌子,就继续买了
维生素買家:浅**7
维生素套餐:0.15g*100片x1盒-广药白云山敬修堂中老年鲨鱼软骨维生素D钙片正品钙正品防伪
维生素測評:这是第二次买了,我儿子喜欢这个味道
瀏覽“人体一天需要多少维生素e”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:维生素a缺乏吃什么有效果好
下一篇:b族维生素可以治疗脚气吗
