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光吃维生素d不吃钙片行不行

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:62


若安好维生素:光吃维生素d不吃钙片行不行


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虽然维生素d有助于促进钙的吸收,但是单纯依靠维生素d补充是不足以满足人体对钙的需求的。钙是人体必需的重要矿物质,对于骨骼和牙齿的健康、神经传递、肌肉收缩等生理功能都有重要作用。


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若安好维生素:光吃维生素d不吃钙片行不行第 1 部分

正常情况下,我们通过食物(如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等)获取钙。然而,随着年龄的增长,尤其是老年人,身体吸收钙的能力会下降,或者饮食中钙摄入不足,这时候可能需要额外的钙补充剂。因此,为了保证足够的钙摄入,建议同时补充维生素d和钙片,以达到最佳效果。当然,具体的补充方案还需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。


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