若安好维生素：吃了复合维生素可以喝牛奶吗
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一般来说，服用复合维生素后立即饮用牛奶可能会影响某些维生素的吸收。这是因为牛奶中的蛋白质可能会干扰某些水溶性维生素（如维生素C和一些B族维生素）的吸收。此外，牛奶中的钙也可能与某些矿物质形成不溶性的化合物，从而影响它们的吸收。
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若安好维生素：吃了复合维生素可以喝牛奶吗第 1 部分
不过，这种影响的程度因人而异，也取决于具体的维生素成分。有些维生素补充剂说明书上可能会建议避免在服用维生素前后短时间内摄入大量牛奶或奶制品。
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若安好维生素：吃了复合维生素可以喝牛奶吗第 2 部分
如果你有特定的维生素补充剂，最好查看产品说明书或咨询医生、药师的意见，以获得更准确的指导。同时，保持良好的饮食习惯，确保营养均衡，是促进身体健康的重要方式。
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