济州维生素c一天吃几片
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关于济州维生素C的服用量，建议遵循产品说明书或医生、营养师的指导。一般来说，成人每日推荐摄入量大约为100毫克，但具体到产品可能会有所不同，因为不同品牌和类型的维生素C产品其每片含有的维生素C含量可能不一样。
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例如，如果一片维生素C片含有500毫克维生素C，那么根据成人推荐摄入量，每天可能只需要服用1/5片。然而，具体的服用量需要依据产品的实际规格以及个人健康状况来决定。过量摄入维生素C可能导致不良反应，如腹泻等。
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因此，在没有得到专业医疗建议的情况下，请严格按照产品说明或咨询专业人士后使用。如果在服用过程中有任何不适，应立即停止使用并寻求医生的帮助。
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