补充维生素c有什么坏处吗

若安好维生素：补充维生素c有什么坏处吗

补充维生素C通常被认为是安全的，因为它是一种水溶性维生素，多余的维生素C会通过尿液排出体外。然而，过量摄入维生素C可能会引起一些不良反应，包括：

若安好维生素：补充维生素c有什么坏处吗一、胃肠道不适：如腹泻、恶心和腹部绞痛。

若安好维生素：补充维生素c有什么坏处吗二、肾结石风险增加：高剂量的维生素C可能转化为草酸，增加肾结石的风险。

若安好维生素：补充维生素c有什么坏处吗三、干扰某些医学检测结果：例如血糖测试，可能会影响结果的准确性。

虽然补充维生素C对大多数人来说是安全的，但最好在医生或营养师的建议下进行，特别是如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素C通常是最佳选择。

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