维生素b类有哪些水果
若安好维生素：维生素b类有哪些水果
维生素B群是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H或B7）、叶酸（维生素M或B9）和维生素B12等。虽然维生素B主要存在于全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类及坚果中，但某些水果也含有一定量的维生素B，尤其是维生素B6和叶酸。
以下是一些富含维生素B的水果：
若安好维生素：维生素b类有哪些水果一、 **香蕉**：香蕉是维生素B6的良好来源。
若安好维生素：维生素b类有哪些水果二、 **鳄梨（牛油果）**：鳄梨不仅含有维生素B6，还含有叶酸和其他B族维生素。
若安好维生素：维生素b类有哪些水果三、 **橙子及其他柑橘类水果**：虽然柑橘类水果以维生素C闻名，但它们也含有少量的维生素B6和叶酸。
若安好维生素：维生素b类有哪些水果四、 **草莓**：草莓含有一定的维生素B6和叶酸。
若安好维生素：维生素b类有哪些水果五、 **猕猴桃**：猕猴桃不仅富含维生素C，还含有维生素B6。
若安好维生素：维生素b类有哪些水果六、 **木瓜**：木瓜含有维生素B6。
若安好维生素：维生素b类有哪些水果七、 **黑莓**：黑莓含有维生素B6和叶酸。
尽管这些水果含有维生素B，但它们通常不是维生素B的主要来源。为了确保获得足够的维生素B，建议多样化饮食，包括各种食物，特别是那些已知富含维生素B的食物，如肉类、鱼类、全谷物、豆类和坚果。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：消**日
维生素套餐：维生素C粉【一盒装】-【双11加购】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素測評：东西收到了，卖家发货很快，物流也非常给力，客服服务态度极好，很有耐心，给人一种亲切感，很喜欢
维生素買家：余**天
维生素套餐：多维复合维生素【10瓶家庭装】-汤臣倍健女士复合维生素b烟酰胺维生素c多维牛磺酸vcvevb
维生素測評：维生素片收到了，对改善上火挺有用的，每天吃上一片，补充多种维生素，增强体质现在上班的时候也没有那么累了，感觉状态好了不少，物流快客服态度也挺好的，会继续坚持吃的。现在脸上痘痘也变少了
维生素買家：霞**天
维生素套餐：叶黄素60粒*1瓶-Centrum善存海外男女士片复合维生素200粒
维生素測評：正品，价格实惠，物流也很快，五星好评
维生素買家：m**e
维生素套餐：5mg*100片x1盒-德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素測評：比式体店要平宜，
维生素買家：米**y
维生素套餐：锌镁片+血橙复合B族维生素-拜耳Oneaday女士复合维生素补充多维小粒装160粒2瓶烟酸
维生素測評：效果明显很好，对身体很多方面都有改善，自己看着这些变化也是非常开心的，之前吃别的效果一般。吃这个很好。会继续服用下去，希望自己的身体达到最佳的一个状态，真的很棒的一款产品
瀏覽“维生素b类有哪些水果”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：两岁小孩要吃维生素d吗
下一篇：吃什么药补充维生素c和维生素b6
