维生素d组成成分
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维生素D其实并不是一种单一的化合物，而是一组结构类似的固醇衍生物的总称。主要的维生素D形式包括：
若安好维生素：维生素d组成成分一、 **维生素D3（胆钙化醇）**：主要通过皮肤在阳光紫外线B（UVB）照射下生成，也可以从动物性食品中摄取。
若安好维生素：维生素d组成成分二、 **维生素D2（麦角钙化醇）**：主要来源于植物性食物，如蘑菇。
因此，严格来说，维生素D没有所谓的“组成成分”，它是一种具有特定功能的营养素类别。不过，当我们讨论维生素D的作用机制时，我们可以提到它的活性形式——即在体内经过转化后的1,25-二羟基维生素D（也称为骨化三醇），这是维生素D发挥生理作用的主要形式。
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