若安好维生素：孕妇可以吃复合b族维生素
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是的，孕妇可以并且通常建议补充复合B族维生素。B族维生素对于维持孕妇和胎儿的健康非常重要，它们参与了身体许多重要的生化反应，包括能量产生、红血球形成以及神经系统功能等。
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若安好维生素：孕妇可以吃复合b族维生素第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据个人健康状况、饮食习惯等因素，提供个性化的建议，并推荐适合的剂量。此外，均衡饮食也是获取B族维生素的重要方式，比如全谷类、瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物都富含B族维生素。
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