吃铁片要配维生素c吃几粒
若安好维生素：吃铁片要配维生素c吃几粒
吃铁片（如补铁剂）时，通常建议搭配维生素C一起服用，因为维生素C能帮助提高铁的吸收效率。但是具体需要服用多少维生素C，这主要取决于你所选择的维生素C补充剂的剂量以及医生或营养师的建议。
若安好维生素：吃铁片要配维生素c吃几粒第 1 部分
一般来说，成人每日推荐的维生素C摄入量大约在75-90毫克之间，但这个数值可能因人而异。如果你是在医生指导下进行补铁治疗，并且医生建议你在服用铁片时同时补充维生素C，那么最好按照医生给出的具体剂量来服用。
若安好维生素：吃铁片要配维生素c吃几粒第 2 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会引起副作用，如腹泻等。因此，在没有专业医疗人员指导的情况下，不建议自行大量补充维生素C。如果有关于如何搭配使用维生素C和铁补充剂的问题，最好是咨询医生或营养专家。
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