3岁孩子维生素a一天剂量
若安好维生素：3岁孩子维生素a一天剂量
对于3岁的儿童，维生素A的推荐摄入量通常是每天400微克视黄醇当量（Retinol Activity Equivalents, RAE）。需要注意的是，过量摄入维生素A可能对健康造成负面影响，特别是对于儿童来说。
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但是，具体的剂量应该根据孩子的具体情况和医生或营养师的建议来确定。因为除了考虑年龄因素外，还需要考虑到孩子的体重、健康状况以及日常饮食中维生素A的来源等因素。
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在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医疗专业人士。此外，通过均衡的饮食来获取所需的营养素通常是最佳选择。富含维生素A的食物包括肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜和其他深绿色叶菜类蔬菜等。
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