若安好维生素:3岁孩子维生素a一天剂量
对于3岁的儿童,维生素A的推荐摄入量通常是每天400微克视黄醇当量(Retinol Activity Equivalents, RAE)。需要注意的是,过量摄入维生素A可能对健康造成负面影响,特别是对于儿童来说。
若安好维生素:3岁孩子维生素a一天剂量第 1 部分
但是,具体的剂量应该根据孩子的具体情况和医生或营养师的建议来确定。因为除了考虑年龄因素外,还需要考虑到孩子的体重、健康状况以及日常饮食中维生素A的来源等因素。
若安好维生素:3岁孩子维生素a一天剂量第 2 部分
在给孩子补充任何维生素或矿物质之前,最好先咨询医疗专业人士。此外,通过均衡的饮食来获取所需的营养素通常是最佳选择。富含维生素A的食物包括肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜和其他深绿色叶菜类蔬菜等。
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