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维生素b族和维生素c一起能吃吗

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


若安好维生素:维生素b族和维生素c一起能吃吗


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维生素B族和维生素C是可以同时服用的,它们都是水溶性维生素,这意味着多余的量通常会通过尿液排出体外,而不是在体内积累到有害水平。不过,每个人的身体状况不同,所以在开始任何新的补充剂计划之前,最好咨询医生或营养师的意见。


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此外,虽然水溶性维生素相对安全,但过量摄入也可能引起一些副作用。例如,大剂量的维生素C可能会导致腹泻,而某些人可能对维生素B族中的某些成分敏感。因此,遵循推荐的每日摄入量是明智的选择。


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