维生素b族和维生素c一起能吃吗

若安好维生素：维生素b族和维生素c一起能吃吗

维生素B族和维生素C是可以同时服用的，它们都是水溶性维生素，这意味着多余的量通常会通过尿液排出体外，而不是在体内积累到有害水平。不过，每个人的身体状况不同，所以在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询医生或营养师的意见。

若安好维生素：维生素b族和维生素c一起能吃吗第 1 部分

此外，虽然水溶性维生素相对安全，但过量摄入也可能引起一些副作用。例如，大剂量的维生素C可能会导致腹泻，而某些人可能对维生素B族中的某些成分敏感。因此，遵循推荐的每日摄入量是明智的选择。

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