吃鸡蛋能吃维生素b吗
若安好维生素：吃鸡蛋能吃维生素b吗
吃鸡蛋可以摄入一定量的维生素B群。鸡蛋，特别是蛋黄部分，含有多种维生素B，包括维生素B2（核黄素）、维生素B12以及少量的维生素B6、烟酸（维生素B3）和泛酸（维生素B5）。不过，鸡蛋中维生素B的含量与其他富含维生素B的食物相比可能不算特别高。
若安好维生素：吃鸡蛋能吃维生素b吗第 1 部分
如果你希望通过饮食来补充维生素B，除了鸡蛋之外，还可以考虑多吃一些全谷类食品、绿叶蔬菜、坚果、豆类、肉类、鱼类和奶制品等食物，这些食物通常也含有丰富的维生素B。当然，如果你有特定的营养需求或健康问题，最好咨询专业的营养师或医生。
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