晒太阳能补充维生素d嘛对不对
若安好维生素：晒太阳能补充维生素d嘛对不对
是的，晒太阳可以帮助人体合成维生素D。皮肤在紫外线B（UVB）的作用下可以将一种胆固醇转化为维生素D前体，进而生成活性维生素D。不过需要注意的是，晒太阳的时间和强度要适当，避免长时间暴晒导致皮肤损伤或增加皮肤癌的风险。在日照强烈的地区或时段，还需要注意使用防晒霜来保护皮肤。此外，可以通过食物如富含维生素D的鱼类、蛋黄等来补充维生素D。如果有需要，也可以咨询医生是否需要服用维生素D补充剂。
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