维生素b1b2维生素c能一起吃吗
若安好维生素：维生素b1b2维生素c能一起吃吗
维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素C（抗坏血酸）都是人体必需的水溶性维生素，它们各自在体内发挥着不同的生理功能。这三种维生素可以一起服用，并且通常来说，同时摄入多种维生素是安全的，因为它们都是水溶性的，多余的量会通过尿液排出体外，不容易在体内积累到有害水平。
若安好维生素：维生素b1b2维生素c能一起吃吗第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂计划之前，尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，保持均衡饮食是获取这些维生素的最佳方式，食物如全谷物、瘦肉、坚果、种子、绿叶蔬菜和水果等都含有丰富的维生素B群和维生素C。
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