缺钙补充维生素ad还是维生素d

若安好维生素：缺钙补充维生素ad还是维生素d

如果你缺钙，同时需要补充维生素d来帮助钙的吸收。维生素d有助于提高身体对钙的利用率，促进钙质沉积在骨骼中。维生素d主要存在于阳光中，但也可以通过食物（如鱼、蛋黄和牛奶制品）或补充剂获取。

若安好维生素：缺钙补充维生素ad还是维生素d第 1 部分

维生素a（又称视黄醇）虽然对眼睛健康有重要作用，但它与钙的吸收没有直接关系。所以，针对缺钙的情况，重点是补充维生素d。当然，保持均衡饮食，适量晒太阳也是补充维生素d的重要方式。如果需要专业建议，最好咨询医生或营养师。

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