维生素c促进钙片吸收吗
若安好维生素：维生素c促进钙片吸收吗
维生素C（抗坏血酸）本身并不直接促进钙的吸收，但它对身体的整体健康有益，包括可能间接支持钙的吸收和利用。例如，维生素C是胶原蛋白合成的重要成分，而胶原蛋白是骨骼结构的一部分。此外，维生素C有助于增强免疫系统，并作为一种抗氧化剂保护身体免受自由基的损害。
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实际上，钙的吸收更多地依赖于维生素D。维生素D可以帮助肠道更有效地吸收钙。因此，为了更好地吸收钙，除了考虑是否需要补充维生素C外，确保足够的维生素D摄入更为关键。
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如果您正在考虑如何最好地促进钙吸收或有任何健康相关的问题，建议咨询医疗专业人士以获得个性化建议。
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