成人维生素c每日推荐摄入量

若安好维生素：成人维生素c每日推荐摄入量

成年人的维生素c每日推荐摄入量根据不同的权威机构略有差异，但一般建议如下：

若安好维生素：成人维生素c每日推荐摄入量一、美国国家科学院（national academies of sciences, engineering, and medicine）建议：

- 男性：90毫克（mg）/日

- 女性：75毫克（mg）/日

若安好维生素：成人维生素c每日推荐摄入量二、世界卫生组织（world health organization, who）建议：

- 19-50岁：90毫克（mg）/日

- 51岁以上：75毫克（mg）/日

若安好维生素：成人维生素c每日推荐摄入量三、中国营养学会建议：

- 成年男性：100毫克（mg）/日

- 成年女性：80毫克（mg）/日

请注意，这些推荐值是为大多数人设立的，对于某些特定人群，如吸烟者、孕妇、哺乳期妇女或某些疾病患者，可能需要更高的摄入量。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。

刚刚有人购买了：

浏览“成人维生素c每日推荐摄入量”的人还阅读了

与本文相关的文章

联系方式

微信：youhuisou