哪种维生素与骨骼健康最有关
若安好维生素：哪种维生素与骨骼健康最有关
与骨骼健康最相关的维生素是维生素D。维生素D有助于促进小肠对钙的吸收，从而维持血液中的适当钙水平，这对于保持骨骼强度至关重要。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而可能导致骨质疏松症或儿童佝偻病。
若安好维生素：哪种维生素与骨骼健康最有关第 1 部分
虽然维生素D是最直接与骨骼健康相关的维生素，但其他营养素如钙、磷和镁等矿物质也对骨骼健康非常重要。此外，适量的维生素K也有助于骨骼健康，因为它参与了骨蛋白质的形成，这些蛋白质帮助固定钙在骨骼中。然而，在讨论维生素时，维生素D通常被认为是最重要的。
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