维生素d的摄入量标准
若安好维生素：维生素d的摄入量标准
维生素D的推荐摄入量因年龄、健康状况和日光暴露程度等因素而有所不同。以下是一般情况下的建议，但请注意，具体需求最好咨询医生或营养师：
若安好维生素：维生素d的摄入量标准一、 **婴儿（0-12个月）**：每天400 IU（国际单位）。
若安好维生素：维生素d的摄入量标准二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：每天600 IU。
若安好维生素：维生素d的摄入量标准三、 **成人（19岁以上）**：每天600 IU；70岁以上的人群建议每天800 IU。
这些数值是基于一般健康人群的标准。然而，在某些情况下，如缺乏阳光照射、皮肤对紫外线B段吸收能力下降（例如老年人）、或者有特定健康问题的人群可能需要更高的维生素D摄入量。在这种情况下，医生可能会建议更高的每日摄入量。
值得注意的是，过量摄入维生素D也可能带来健康风险，包括高钙血症等。因此，在调整维生素D摄入量之前，最好先咨询医疗专业人士。
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