维生素c吃多了会不会长胖
若安好维生素：维生素c吃多了会不会长胖
维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，人体需要它来促进伤口愈合、增强免疫系统功能以及帮助身体吸收铁等矿物质。因为它是水溶性的，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，不容易在体内积累。
若安好维生素：维生素c吃多了会不会长胖第 1 部分
但是，如果通过摄入大量的维生素C补充剂或者富含维生素C的食物（如某些果汁）来补充维生素C，而这些食物或饮品同时含有较高的糖分和热量，那么长期过量摄入可能会间接导致热量过剩，从而引起体重增加。因此，关键在于整体的饮食平衡和热量摄入控制，而不是单一营养素的摄入。
若安好维生素：维生素c吃多了会不会长胖第 2 部分
一般情况下，只要遵循推荐的每日摄入量（成人推荐摄入量大约为75-90毫克/天），并通过均衡饮食获得足够的维生素C，是不太可能因为维生素C而发胖的。如果有特殊需求或健康状况，请咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：对**一
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养效期至24.12.1】-21金维他多种维生素矿物质片成人通用款中老年青少年复合维生素
维生素測評：好！日期很好！客服也好！
维生素買家：t**0
维生素套餐：100片x1盒+1瓶维生素C-银善存中老年女士男士复合维生素银片五十岁以上成人旗舰同款
维生素測評：维生素b很重要。宝贝快递特别快，物流真的特别给力！每次买他家的宝贝，两天就收到货了宝贝很好，客服态度也很好，我已经买了好几次了。这次是朋友让我帮他买的，我觉得重要的还是值得信赖
维生素買家：小**来
维生素套餐：【止脱密发】高含量10000mcg生物素-90粒-海外善存中老年男士复合维生素b族碘化钾 叶黄素番茄红素 200粒*2
维生素測評：味道很臭，可能坏了吧
维生素買家：l**7
维生素套餐：【瓶装】85%选择高效补钙助骨骼发育-21金维他男士复合维生素钙片中老年多种维生素矿物质片
维生素測評：东西包装真的很不错看着就很开心现在吃了几天感觉有点效果的推介给大家卖家态度也很好
维生素買家：d**4
维生素套餐：50粒x盒-【2瓶装】松猫蓝莓叶黄素酯维生素C成人中老年儿童费近视眼睛正品
维生素測評：宝宝是过敏体质，试了几个品牌的，后来朋友推荐的这款AD，没有常见的一些过敏源，也方便喂，收到给宝宝吃了确实没有过敏反应，很放心
瀏覽“维生素c吃多了会不会长胖”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d3哪些人不能吃
下一篇：x型腿缺少什么维生素
