吃维生素c会引起血压升高吗
若安好维生素：吃维生素c会引起血压升高吗
维生素C（抗坏血酸）通常被认为是一种安全的营养补充剂，适量摄入对健康有益。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收等。关于维生素C与血压之间的关系，目前的研究结果并不一致。
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一些研究表明，维生素C可能有助于改善血管功能和降低血压，尤其是在那些维生素C摄入量较低的人群中。这是因为维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少体内炎症，从而对心血管健康产生积极影响。
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然而，也有研究指出，过量摄入维生素C补充剂可能对某些人产生不同的影响。例如，有报告提到大剂量维生素C（每日超过2000毫克）可能会暂时性地导致尿酸水平上升或肾结石风险增加，但直接将这些情况与血压升高联系起来的证据尚不充分。
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总体来说，正常饮食中的维生素C摄入不太可能引起血压升高。如果你担心自己的血压问题，特别是正在服用降压药物或有其他健康状况时，在大幅增加维生素C摄入前最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
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