吃橙子补充维生素c吗

若安好维生素：吃橙子补充维生素c吗

是的，吃橙子是一种很好的补充维生素C的方式。橙子含有丰富的维生素C，这是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合、帮助铁吸收等。除了橙子之外，还有很多其他食物也富含维生素C，如猕猴桃、草莓、西红柿和各种绿叶蔬菜等。如果你希望通过饮食来增加维生素C的摄入量，可以考虑多吃这些水果和蔬菜。

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