缺维生素c的症状会出现什么
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维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对身体健康有多种重要功能。缺乏维生素c可能会出现以下一些症状：
若安好维生素：缺维生素c的症状会出现什么一、 轻度缺乏：初期可能无明显症状，但抵抗力下降，容易感冒或感染。
若安好维生素：缺维生素c的症状会出现什么二、 中度缺乏：牙龈出血（牙周病）、皮肤伤口愈合慢、疲劳、食欲不振、口腔溃疡、头痛、关节疼痛等。
若安好维生素：缺维生素c的症状会出现什么三、 严重缺乏：出现坏血病的症状，如牙龈肿胀、牙齿松动甚至脱落，皮肤出现瘀点或瘀斑，消化道症状如恶心、呕吐、腹泻，以及全身乏力、生长发育受阻（儿童）。
如果你怀疑自己缺乏维生素c，建议及时增加富含维生素c的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，并在必要时咨询医生。
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