四岁维生素ad每天摄入量
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对于4岁的儿童，维生素A和维生素D的每日推荐摄入量如下：
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- 维生素A：根据中国营养学会的建议，4岁儿童每日推荐摄入量为300微克视黄醇活性当量（RAE）。
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- 维生素D：同样地，中国营养学会建议4岁儿童每日推荐摄入量为10微克。
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需要注意的是，这些数值是基于一般健康状况下的推荐摄入量。具体到每个孩子，可能需要根据其健康状况、饮食习惯等因素进行调整。另外，过量摄入维生素A和D可能会导致中毒现象，因此不建议自行给孩子补充维生素A和D制剂，最好是在医生或营养师的指导下进行。同时，通过均衡饮食来获取足够的维生素A和D也是非常重要的，富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋类等；而富含维生素D的食物则有鱼类、鱼肝油、强化食品等。
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