若安好维生素:四岁维生素ad每天摄入量
对于4岁的儿童,维生素A和维生素D的每日推荐摄入量如下:
若安好维生素:四岁维生素ad每天摄入量第 1 部分
- 维生素A:根据中国营养学会的建议,4岁儿童每日推荐摄入量为300微克视黄醇活性当量(RAE)。
若安好维生素:四岁维生素ad每天摄入量第 2 部分
- 维生素D:同样地,中国营养学会建议4岁儿童每日推荐摄入量为10微克。
若安好维生素:四岁维生素ad每天摄入量第 3 部分
需要注意的是,这些数值是基于一般健康状况下的推荐摄入量。具体到每个孩子,可能需要根据其健康状况、饮食习惯等因素进行调整。另外,过量摄入维生素A和D可能会导致中毒现象,因此不建议自行给孩子补充维生素A和D制剂,最好是在医生或营养师的指导下进行。同时,通过均衡饮食来获取足够的维生素A和D也是非常重要的,富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋类等;而富含维生素D的食物则有鱼类、鱼肝油、强化食品等。
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