吃多了维生素c尿频

若安好维生素：吃多了维生素c尿频

维生素c是一种水溶性维生素，过量摄入是会被身体自然排出的。如果你一次性摄入了大量维生素c，可能会增加尿液中的维生素c含量，导致尿频。这是因为身体试图通过排尿将多余的维生素c排出体外。这通常不是什么严重问题，但如果你频繁感到尿急或者尿痛，可能是尿路感染或其他健康问题的症状，建议你减少维生素c的摄入并观察症状，如果持续不适，最好咨询医生。一般情况下，每日推荐的维生素c摄入量为成年人800-1000毫克，不要超过2000毫克，以免超过身体需要并可能导致副作用。

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