吃多了维生素c尿频
若安好维生素:吃多了维生素c尿频
维生素c是一种水溶性维生素,过量摄入是会被身体自然排出的。如果你一次性摄入了大量维生素c,可能会增加尿液中的维生素c含量,导致尿频。这是因为身体试图通过排尿将多余的维生素c排出体外。这通常不是什么严重问题,但如果你频繁感到尿急或者尿痛,可能是尿路感染或其他健康问题的症状,建议你减少维生素c的摄入并观察症状,如果持续不适,最好咨询医生。一般情况下,每日推荐的维生素c摄入量为成年人800-1000毫克,不要超过2000毫克,以免超过身体需要并可能导致副作用。
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