维生素白天吃还是晚上吃好
若安好维生素：维生素白天吃还是晚上吃好
维生素的服用时间并没有严格的规定，主要取决于个人的生活习惯和具体的维生素种类。不过，有一些一般性的建议可以帮助你更好地吸收和利用这些营养素：
若安好维生素：维生素白天吃还是晚上吃好一、 **脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）**：这类维生素可以随餐服用，尤其是与含有脂肪的食物一起摄入，有助于提高其吸收率。
若安好维生素：维生素白天吃还是晚上吃好二、 **水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）**：这类维生素相对容易被身体吸收，但过量时不易储存，多余的会通过尿液排出体外。因此，一天中的任何时间服用都是可以的，可以根据个人方便选择合适的时间。
若安好维生素：维生素白天吃还是晚上吃好三、 **考虑日常习惯**：有些人可能更倾向于在早晨或饭后服用维生素补充剂，认为这样能帮助他们记住每天要服用；而另一些人可能更喜欢在晚上服用，因为这可以帮助他们在睡前放松，或者他们发现这样做更容易坚持。
最重要的是找到一个适合自己的规律，并且保持一致性。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保维生素的补充对你是安全和有效的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：贝**8
维生素套餐：多种复合维生素B-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：甜的，本来买给老爸的，糖尿病人吃不了，自己吃了
维生素买家：御**6
维生素套餐：银善存中老年女性维生素-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：和药店买的一样，价格实惠，满意？2
维生素买家：球**策
维生素套餐：100片x1盒+1盒水杨酸【糙皮，祛角质】-液体钙成人中老年钙片女性补钙男性成年碳酸钙维生素钙老年人锌d3
维生素测评：性价比很高，发货迅速，非常满意，好评。
维生素买家：马**薇
维生素套餐：0粒*1盒+伊可新AD滴剂1岁以上0粒*1盒-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：很好发货速度快，otc标志吃的放心
维生素买家：w**0
维生素套餐：盒装-哈药补铁口服液朴雪牌铁维生素b12儿童哺乳期孕妇孕期补铁专用
维生素测评：做活动还可以，一天一粒，比维生素d单位多200，铁盒装感觉比较不错
浏览“维生素白天吃还是晚上吃好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口干缺乏哪种维生素最多
下一篇：维生素a软胶囊可以美白吗
