每天口服维生素ec对身体好吗
若安好维生素：每天口服维生素ec对身体好吗
维生素E和维生素C都是重要的抗氧化剂，对人体健康有益。但是，是否需要每天口服补充这些维生素，以及具体的剂量，应该根据个人的健康状况、饮食习惯和医生或营养师的建议来决定。
若安好维生素：每天口服维生素ec对身体好吗一、 **维生素E**：维生素E是一种脂溶性维生素，有助于保护细胞免受自由基损伤。它还参与免疫系统的正常运作。然而，过量摄入维生素E可能带来副作用，如出血风险增加等。
若安好维生素：每天口服维生素ec对身体好吗二、 **维生素C**：维生素C是一种水溶性维生素，对促进伤口愈合、维持皮肤、骨骼和血管健康非常重要。此外，它也是增强免疫系统功能的关键。由于维生素C是水溶性的，多余的摄入通常会通过尿液排出体外，但过量摄入也可能导致不良反应，比如腹泻。
对于大多数人来说，通过均衡饮食可以获得足够的维生素E和维生素C。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜；而富含维生素C的食物则包括柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。如果你担心自己没有从饮食中获得足够的这些维生素，或者有特定的健康需求，最好先咨询医疗专业人士的意见，而不是自行补充。
总之，虽然维生素E和维生素C对健康有益，但不建议未经指导就长期大量服用补充剂。正确的做法是保持健康的饮食习惯，并在必要时寻求专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：桂**1
维生素套餐：1%选购四支【一疗程】（进口原料配方）-褪黑素维生素b6片安助瓶眠学生改善退黑色素睡眠安软糖眠睡眠片
维生素测评：以后还是会回购家里的猫猫非常喜欢吃大牌子买得放心，超级爱！！！每天都惦记着要吃，很不错，真的满意的，新鲜度：很新鲜营养成分：很有营养宠物喜好度：猫猫很爱吃，回购好几次了猫猫吃过后吃粮更多了。
维生素买家：t**7
维生素套餐：500mlx10瓶-【自营】Unichi黑接骨木莓增强体质提高免疫力小熊软糖维生素C锌
维生素测评：治疗手褪皮严重，很有效，一瓶差不多够解决。两瓶巩固一下
维生素买家：菲**雨
维生素套餐：4瓶多送2瓶【实发6瓶巩固装】-悠哈味觉糖进口UHA补铁叶酸叶黄素复合维生素VC营养软糖试用装
维生素测评：朋友都说我变白了，皮肤摸上去不跟之前一样糙糙的，皮肤细腻了好多，之前我就是别人嘴里的黄脸婆～脸蜡黄，毛孔也大，现在终于变了，继续吃下去，改善自己，再也不想当黄脸婆了
维生素买家：a**k
维生素套餐：维生素C（100片）*1瓶-nutrivet纽益仕犬用狗老年犬维生素内服补钙宠物营养保健改善厌食
维生素测评：维生素C收到了，整整100片，挺实惠
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+蛋白粉*2罐（礼盒装）-江中祛斑胶囊葡萄籽维生素ce片祛黄褐斑内调官方旗舰店
维生素测评：回头客了，一直买这个牌子的液体钙，吸收好，而且还货真价实。
浏览“每天口服维生素ec对身体好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男士更年期更提前补点维生素
下一篇：维生素b族能与维生素e同服吗
