感冒吃维生素c吃法用量多少合适
若安好维生素：感冒吃维生素c吃法用量多少合适
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进伤口愈合等。但是，对于感冒来说，补充维生素C的效果存在争议。一些研究表明，在感冒初期适量补充维生素C可能有助于缩短病程或减轻症状，但并不是所有人都能从中获益。
若安好维生素：感冒吃维生素c吃法用量多少合适第 1 部分
关于维生素C的推荐摄入量，通常情况下，成年人每天的建议摄入量为75-90毫克，以满足基本需求。然而，对于希望通过补充维生素C来预防或治疗感冒的人来说，剂量可能会更高。一些研究建议，感冒时可以每天服用1000毫克的维生素C，分几次服用，直到症状缓解。不过，值得注意的是，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应，并且人体无法储存多余的维生素C，多余的会通过尿液排出体外。
若安好维生素：感冒吃维生素c吃法用量多少合适第 2 部分
因此，在考虑增加维生素C的摄入量前，最好咨询医生或营养专家的意见，特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物。此外，通过均衡饮食摄取维生素C也是一种有效的方式，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：人**实
维生素套餐：钙尔奇添佳片60片*2瓶推荐购买2组）-安琪纽特开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：非常好。老人很喜欢。还会再买一个
维生素买家：凉**丶
维生素套餐：【5瓶装】高钙好吸收补钙到骨骼-【买1送1】千林钙维生素D软胶囊250粒 成人中老年补钙维D钙液体钙
维生素测评：孩子换牙，补补钙可以让牙长的更好，所以买给孩子试试，补钙效果很棒，而且我和孩子都很喜欢吃
维生素买家：j**w
维生素套餐：100粒x盒-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：一次买了2瓶，感觉还不错，发货也比较快。
维生素买家：t**1
维生素套餐：2件-金钙尔奇中老年人钙片碳酸钙d3成人男女多种矿物质维生素D添佳片
维生素测评：物流很快是正品的比药店便宜
维生素买家：至**7
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-修正维生素d碳酸钙成年中老年女性男青年青少年钙片补钙液体钙
维生素测评：以前腿脚乏力没力气走路的感觉也好转了，差不多每天晚上都会出门溜达一下，消化食儿，小强度锻炼锻炼，补钙效果都不错，好评
浏览“感冒吃维生素c吃法用量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
