感冒吃维生素c吃法用量多少合适
若安好维生素:感冒吃维生素c吃法用量多少合适

维生素C(也称为抗坏血酸)是一种水溶性维生素,对人体健康有很多好处,比如增强免疫力、促进伤口愈合等。但是,对于感冒来说,补充维生素C的效果存在争议。一些研究表明,在感冒初期适量补充维生素C可能有助于缩短病程或减轻症状,但并不是所有人都能从中获益。

若安好维生素:感冒吃维生素c吃法用量多少合适第 1 部分
关于维生素C的推荐摄入量,通常情况下,成年人每天的建议摄入量为75-90毫克,以满足基本需求。然而,对于希望通过补充维生素C来预防或治疗感冒的人来说,剂量可能会更高。一些研究建议,感冒时可以每天服用1000毫克的维生素C,分几次服用,直到症状缓解。不过,值得注意的是,过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应,并且人体无法储存多余的维生素C,多余的会通过尿液排出体外。

若安好维生素:感冒吃维生素c吃法用量多少合适第 2 部分
因此,在考虑增加维生素C的摄入量前,最好咨询医生或营养专家的意见,特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物。此外,通过均衡饮食摄取维生素C也是一种有效的方式,富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:50粒x2盒|约个月用量-纽徕佛牌钙维生素D维生素E软胶囊180粒液体钙碳酸钙补钙DE高钙片
维生素测评:物流超快,给宝宝吃很好。
维生素买家:我**7
维生素套餐:【瓶体验装】仁和高含量维C90片-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评:确实不错*???吃完以后口腔溃疡不怎么复发了,而且脸上油脂也分泌的少了,哈哈哈,太好啦,又买了一瓶,屯起来,长期吃
维生素买家:王**婷
维生素套餐:1件-无限极钙片巧克力钙锌维生素d草莓味儿童青少年中老年人补钙缺钙
维生素测评:非常满意完全超出期望值,发货速度非常快,包装非常仔细严实,物流公司服务态度很好,运送速度很快,很满意的一次购物。
维生素买家:x**5
维生素套餐:维生素D盒-无限极钙锌维生素D片草莓味4-17岁嚼着吃补充3种营养素妈爸立迈健
维生素测评:囤货了,送了很多钙
维生素买家:七**风
维生素套餐:【含量20倍升级】1瓶装约10%老顾客选择-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评:用来加芦荟胶敷脸使用的,过了效果特别好,皮肤比之前白了很多,水嫩水嫩嫩的,每晚一次,成本比面膜低,效果很好
浏览“感冒吃维生素c吃法用量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺钙是补充维生素几
下一篇:长痘和维生素有关系吗
