儿童每天补多少维生素蛋白质
若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质

儿童的营养需求因年龄、性别、生长发育阶段和个体差异等因素而有所不同。一般来说,维生素和蛋白质的推荐摄入量如下:

若安好维生素:儿童每天补多少维生素蛋白质第 1 部分
1. 维生素:

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- 钙:新生儿至6个月的婴儿每天需要约200毫克(mg),7-12个月为300mg,1-3岁的幼儿为500mg,4-8岁的儿童为800mg。

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- 铁:6个月至1岁的婴儿每天需要约7mg,1-3岁的幼儿为10mg,4-8岁的儿童为8mg。

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- 维生素a:根据年龄不同,每日需求量也不同,但一般建议不超过上限(如1-3岁为700微克,4-8岁为900微克)。

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- 维生素d:新生儿至1岁的婴儿每天需要约400国际单位(iu),1-3岁为600iu,4-8岁为800iu。
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这些数据仅供参考,具体的摄入量最好咨询医生或营养师,他们会根据孩子的具体情况给出更准确的建议。同时,饮食均衡是获取维生素和矿物质的最佳方式,除了补充剂,还应鼓励孩子吃各种新鲜蔬菜、水果、全谷类、肉类和乳制品。
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