若安好维生素：维生素e是吃的还是涂的
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维生素E既可以通过口服的方式摄入，也可以通过外用的方式使用。
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若安好维生素：维生素e是吃的还是涂的一、 **口服**：作为营养补充剂，维生素E通常以胶囊或片剂的形式出现，人们可以通过服用这些产品来补充维生素E。它有助于抗氧化、维护免疫系统健康以及促进皮肤健康等。
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若安好维生素：维生素e是吃的还是涂的二、 **外用**：维生素E也可以添加到护肤品中，如乳液、霜和油中，直接涂抹于皮肤上。这种方式主要用于改善皮肤状况，比如保湿、减少疤痕的出现等。
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所以，根据你的需求，维生素E既可以用来口服补充营养，也可以用于外用护肤。不过，在使用任何补充剂或护肤产品之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。
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