维生素c最多能连续吃多久
若安好维生素：维生素c最多能连续吃多久
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过饮食或补充剂来摄取。通常情况下，适量的维生素C补充是安全的，但过量长期服用可能会导致一些不良反应。
若安好维生素：维生素c最多能连续吃多久第 1 部分
根据美国国家科学院医学研究所的建议，成年人每日推荐摄入量为男性90毫克/天，女性75毫克/天。对于孕妇和哺乳期妇女，推荐量会更高。而可耐受最高摄入量（UL）为2000毫克/天。这个量是指在不引起健康风险的前提下，可以安全摄入的最大量。
若安好维生素：维生素c最多能连续吃多久第 2 部分
如果以补充剂形式大量长期服用维生素C（如每天超过2000毫克），可能会出现腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统不适症状，甚至可能影响铜的吸收。此外，突然停止高剂量服用后可能会出现反弹性的维生素C缺乏症。
若安好维生素：维生素c最多能连续吃多久第 3 部分
因此，如果您计划长时间服用维生素C补充剂，尤其是超出推荐剂量时，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的健康状况和个人需求给出更具体的建议。一般来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**8
维生素套餐：400单位*6粒x5盒
维生素测评：维生素D跟钙片一起给孩子吃，坚持给，总是对的
维生素买家：天**r
维生素套餐：20g
维生素测评：包装品质：之前的那种细支的眼部精华没看到商品链接了，换这个试试。
维生素买家：曾**o
维生素套餐：12袋x7盒|到手84袋
维生素测评：医院之前开的一样，来网上买方便很多，日期挺好的，一次可以喝半个月左右
维生素买家：t**5
维生素套餐：【胡萝卜素+VE】
维生素测评：太大了，小一点就好了，吞咽困难
维生素买家：云**青
维生素套餐：桔色
维生素测评：多次购买了，已经吃好几年了，会继续回购的，五分
浏览“维生素c最多能连续吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
