17岁可以吃维生素b6吗和b2吗

若安好维生素：17岁可以吃维生素b6吗和b2吗

17岁的青少年是可以服用维生素B6和维生素B2的。这两种维生素都是水溶性维生素，对于身体健康非常重要。

若安好维生素：17岁可以吃维生素b6吗和b2吗第 1 部分

- 维生素B6（也称为吡哆醇）对蛋白质代谢、红细胞生成以及神经系统功能等都有重要作用。

若安好维生素：17岁可以吃维生素b6吗和b2吗第 2 部分

- 维生素B2（也称为核黄素）是维持皮肤健康、眼睛健康及能量代谢的关键因素。

若安好维生素：17岁可以吃维生素b6吗和b2吗第 3 部分

不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体健康状况、饮食习惯和个人需求给出专业建议。此外，确保从可靠的来源获取这些补充剂，并遵循推荐剂量，以避免过量摄入。均衡的饮食通常能提供人体所需的大部分维生素和矿物质。

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