若安好维生素:17岁可以吃维生素b6吗和b2吗
17岁的青少年是可以服用维生素B6和维生素B2的。这两种维生素都是水溶性维生素,对于身体健康非常重要。
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- 维生素B6(也称为吡哆醇)对蛋白质代谢、红细胞生成以及神经系统功能等都有重要作用。
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- 维生素B2(也称为核黄素)是维持皮肤健康、眼睛健康及能量代谢的关键因素。
若安好维生素:17岁可以吃维生素b6吗和b2吗第 3 部分
不过,在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体健康状况、饮食习惯和个人需求给出专业建议。此外,确保从可靠的来源获取这些补充剂,并遵循推荐剂量,以避免过量摄入。均衡的饮食通常能提供人体所需的大部分维生素和矿物质。
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