鸡蛋黄维生素d多不多

若安好维生素：鸡蛋黄维生素d多不多

鸡蛋黄中的维生素d含量并不高。维生素d主要存在于两种食物中，一种是通过日光照射皮肤产生的（人体维生素d的主要来源），另一种是通过食物获取，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、贝类和某些强化的牛奶和橙汁。虽然鸡蛋黄含有维生素d，但相比于上述富含维生素d的食物，其含量非常有限。如果你需要补充维生素d，建议多吃上述富含维生素d的食物或者在医生的指导下服用维生素d补充剂。

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