老人可以吃维生素c增强免疫力吗

若安好维生素：老人可以吃维生素c增强免疫力吗

是的，老人可以适量补充维生素c来增强免疫力。维生素c是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫系统的功能，促进伤口愈合，抵抗感染，并对维持心血管健康也有益。然而，老年人可能需要根据身体状况和医生建议调整剂量，因为年龄增长可能会影响身体对某些营养素的吸收。

若安好维生素：老人可以吃维生素c增强免疫力吗第 1 部分

对于65岁以上的老年人，由于胃酸分泌减少，可能会影响维生素c的吸收，所以可能需要通过食物或补充剂来确保摄入足够的维生素c。常见的富含维生素c的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果需要补充维生素c片，最好先咨询医生，根据个人体质和健康状况选择合适的剂量。

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