若安好维生素：维生素e挤出来吃还是整个吃
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维生素E通常是以胶囊的形式出售的，这种胶囊设计用于保护维生素E不被空气和光线破坏，并且方便吞咽。正确的服用方式是整粒吞服，而不是挤压后食用。
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若安好维生素：维生素e挤出来吃还是整个吃第 1 部分
直接挤压维生素E胶囊并食用内部的内容物可能会影响其吸收效果，因为胶囊壳的设计有助于控制释放速度和保护活性成分。另外，直接接触皮肤或误入眼睛可能会引起不适。
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若安好维生素：维生素e挤出来吃还是整个吃第 2 部分
如果对于吞咽胶囊有困难，市面上也有维生素E的其他形式，如液体形式或片剂形式，您可以选择更适合自己的形式。不过，在改变服用方式前，最好咨询医生或药师的意见。
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