维生素d和钙一起吃行吗
若安好维生素：维生素d和钙一起吃行吗
维生素D和钙一起补充是可行的，而且在很多情况下是有益的。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而帮助维持骨骼健康。当人体缺乏足够的维生素D时，即使摄入充足的钙也可能无法有效利用。
若安好维生素：维生素d和钙一起吃行吗第 1 部分
不过，在补充这两种营养素之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保你的补充计划适合你的个人健康状况和需求。过量补充维生素D或钙都可能对健康造成不利影响。例如，过多的钙可能会增加肾结石的风险，而过量的维生素D则可能导致钙在血液中积累，引起其他健康问题。因此，遵循专业人士的建议是非常重要的。
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