6岁孩子维生素d吃多少

若安好维生素：6岁孩子维生素d吃多少

对于6岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常为每天400国际单位（IU）。不过，具体的剂量最好还是咨询医生或营养师，因为孩子的具体需求可能会根据他们的健康状况、饮食习惯以及日晒情况等因素有所不同。

若安好维生素：6岁孩子维生素d吃多少第 1 部分

过量的维生素D补充也可能带来副作用，比如钙沉积在血管或器官中，因此不建议自行决定补充剂量。确保在专业医疗人员的指导下进行维生素D的补充。同时，通过均衡饮食和适量的日晒也是获取维生素D的好方法。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄等。

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